ANNA KRAMHÖLLER
PHYSIOTHERAPIE BSc.
Einzelphysiotherapie
Die Einzelphysiotherapie ist eine individuell abgestimmte Therapieform, bei den spezifischen Beschwerden gezielt behandelt werden. Durch persönliche Betreuung, aktive und passive Maßnahmen und manuellen Techniken wird Mobilität, Kraft und Schmerzfreiheit erzielt.
Was erwartet dich in der ersten Einheit?
Beim ersten Termin nehme ich mir Zeit, um dich und deine Beschwerden wirklich zu verstehen. Wir sprechen über deine Geschichte, deine Symptome und deine Ziele – denn kein Körper ist wie der andere. Auf Basis dieser ausführlichen Anamnese entwickle ich einen individuellen Therapieplan, der genau auf dich abgestimmt ist. Du musst dir keine Sorgen machen, wenn du nicht genau weißt, was dein Problem ist oder woher es kommt. Gemeinsam finden wir das heraus.
Womit kann ich dir helfen?
Mein Schwerpunkt liegt auf Frauengesundheit – von der Schwangerschaft über die Geburt bis zur Rückbildung und darüber hinaus. Ich behandle unter anderem:
Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung
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Rückenschmerzen, Ischias- und Symphysenbeschwerden
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Beckenboden-Checkup in der Schwangerschaft
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Geburtsvorbereitung (Atmung, geburtserleichternde Positionen, Mobilisation)
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Karpaltunnelsyndrom
Rückbildung nach Geburt
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Beckenbodentraining nach vaginaler Geburt und Kaiserschnitt
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Behandlung der Rektusdiastase
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Narbenbehandlung (Dammrisse, -schnitte, Kaiserschnittnarbe)
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Ganzkörperkräftigung
Beckenboden & Frauengesundheit
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Harn- und Stuhlinkontinenz
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Senkungsbeschwerden (Gebärmutter, Blase, Vagina)
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Schmerzen im Vaginalbereich oder beim Geschlechtsverkehr
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Lichen Sclerosus, Vulvodynie
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Nach gynäkologischen Operationen (Hysterektomie, Curettage, Mamma-Carcinom)
Allgemeine Physiotherapie
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Rückenschmerzen und Verspannungen
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Muskuläre Dysbalancen und Kräftigung
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Ödeme und Lymphabfluss
Wie arbeite ich?
Ich kombiniere verschiedene Techniken – immer abhängig davon, was dein Körper gerade braucht. Dazu gehören gezielte manuelle Handgriffe zur Mobilisation von Gelenken und Gewebe sowie manuelle und instrumentelle Techniken zur Narbenreifung. Gleichzeitig arbeiten wir aktiv zusammen: Ich leite dich durch individuelle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die du in der Einheit selbst ausführst – und die du oft auch zuhause weiterüben kannst. Bei Bedarf arbeite ich auch mit vaginaler Palpation, also interner Beckenbodenbehandlung – selbstverständlich nach vorheriger Aufklärung und mit deinem Einverständnis. Atemtherapie ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil vieler Beckenbodentherapien und fließt dort gezielt mit ein.
Wie viele Einheiten werde ich brauchen?
Das lässt sich pauschal nicht sagen – und das wäre auch nicht ehrlich. Manche Beschwerden lassen sich in wenigen Einheiten deutlich verbessern, andere brauchen etwas mehr Zeit und Geduld. Was ich dir versprechen kann: Ich passe die Therapiedauer immer individuell an deinen Fortschritt an und erkläre dir transparent, warum wir was tun.
DAUER
45 Minuten
ORT
In meiner Ordination
KOSTEN
100 EUR
Mit folgenden Fragen werde ich des Öfteren konfrontiert. Hier findest du meine Antworten.
FAQ.
Du kannst von mir und meiner Expertise profitieren, wenn du z.B. folgende Beschwerden hast:
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Rückenschmerzen
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Ischias-, Steißbein oder Symphysenbeschwerden
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Ödeme
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Karpaltunnelsyndrom
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Präventiver Beckenboden Checkup in der Schwangerschaft
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Geburtsvorbereitung (Atmung, geburtserleichternde Positionen, Beckenboden, allgemeine Kräftigung und Beweglichkeit etc.)
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Spezifisches Training von muskulären Defiziten
Rückbildung nach vaginaler Geburt und Kaiserschnitt:
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Beckenbodentraining
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Rectus Diastasen Behandlung
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Narbenbehandlung (z.B. Dammrisse oder –schnitte, Kaiserschnittnarbe)
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Vaginale Palpation und interne Behandlung
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Ganzkörper Kräftigung
Frauen mit folgenden Beschwerden:
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Harninkontinenz
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Stuhl- und Windinkontinenz
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Senkungen der Gebärmutter, Blase und Vagina
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nach Mamma- Carcinom Operationen
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nach Gynäkologischen Operationen (z.B. Hysterektomie, Curettage)
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Urogynäkologische Störung bei Speicherung bzw. Entleerung der Blase/Darm
Vaginale Palpation und interne Behandlung:
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Schmerzen im Vaginalbereich oder beim Geschlechtsverkehr
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Rezidivierende Harnwegsinfekte
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Lichen Sclerosus
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Vulvodynie
Narbenbehandlung:
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Div. Operationsnarben
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Dammnarben
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Kaiserschnittnarben
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Das ist ganz individuell, das kommt auf meine Auslastung an. Du kannst dich gerne jederzeit melden und ich bin stets bemüht einen möglichst zeitnahen Termin zu finden. Aktuell sind meine Praxistage montags und dienstags.
Bitte bring – wenn vorhanden – relevante Voruntersuchungen sowie eine ärztliche Überweisung mit (z. B. 10x* Physiotherapie à 45 Minuten mit entsprechender Diagnose). Komm in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und nimm bitte ein Handtuch zur Behandlung mit. *Wie viele Einheiten dann tatsächlich benötigt werden, kann man im Vorhinein nicht genau sagen. Ich passe jede Therapiedauer individuell an meine Patient*innen an.
U3, S45
Straßenbahn 44, 10, 46
Bus 45A, 46A,46B
Bitte verstehe, dass ich meine Kapazitäten möglichst effizient nutze und deshalb eine Absagefrist von 48 Stunden vor deinem jeweiligen Termin habe. Das gibt den Patient*innen auf der Warteliste auch die Möglichkeit zeitnah einen Termin zu bekommen.
Je nach Versicherung und nach Einreichung bei deiner Krankenkasse erhältst du einen Teilbetrag retour. Bei der ÖGK sind das aktuell für 45 Minuten Physiotherapie etwa 45 Euro (Stand 2025).
Yes, I do. If you have follow up questions write me an email.