ANNA KRAMHÖLLER
PHYSIOTHERAPIE BSc.
Geburtsvorbereitung mit Hebamme & Physiotherapeutin
Physiotherapeutische Begleitung zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt. Mit gezielten Übungen werden Beckenboden, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gestärkt. Atemtechniken und Entspannung fördern eine aktive und selbstbestimmte Geburt.
Zwei Expertinnen. Ein Kurs. Doppeltes Wissen.
Die meisten Geburtsvorbereitungskurse werden entweder von einer Hebamme oder von einer Physiotherapeutin geleitet. Bei uns bekommst du beides – im selben Kurs, zur selben Zeit. Lisa bringt als Hebamme BSc. das medizinische und geburtshilfliche Wissen mit: Was passiert wann in einer Geburt? Was sind normale Verläufe, was sind Zeichen, auf die man achten sollte? Wie funktioniert das Zusammenspiel mit dem Geburtsteam? Anna ergänzt als Physiotherapeutin BSc. den körperlichen Teil: Wie bewege ich mich in den Wehen? Welche Positionen öffnen das Becken? Wie atme ich durch eine Kontraktion? Denn eines ist klar – ohne Bewegung gibt es keine Geburt. Zusammen decken wir ab, was ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs selten schafft: Theorie und Körperarbeit aus zwei Fachperspektiven, aufeinander abgestimmt.
Was euch erwartet
Geburtsablauf & Hebammenwissen (Lisa)
Wie läuft eine Geburt ab – von den ersten Wehen bis zur Nachgeburt? Was passiert im Körper, was im Kreißsaal? Lisa erklärt, was euch erwartet, und nimmt die Unsicherheit, die viele Paare vor der Geburt begleitet.
Bewegung & Körperarbeit (Anna)
Bewegung ist kein Nice-to-have in der Geburt – sie ist ein zentrales Werkzeug. Anna zeigt geburtserleichternde Positionen, Beckenmobilisation, Atemtechniken und wie Bewegung aktiv zur Öffnung beitragen kann.
Schmerzmanagement & Entspannung
Wir arbeiten mit Atemmustern, Bewegungsabläufen und Entspannungstechniken, die ihr als Paar gemeinsam üben könnt – damit die Begleitperson weiß, wie sie wirklich unterstützen kann.
Raum für eure Fragen
Ein Kurs lebt von den Fragen, die man sich traut zu stellen. Bei uns habt ihr zwei Fachfrauen vor Ort, die aus unterschiedlichen Blickwinkeln antworten können.
Für wen ist der Kurs?
Für Paare – oder auch Einzelpersonen mit Begleitperson ihrer Wahl – die sich umfassend auf die Geburt vorbereiten möchten. Nicht nur informiert, sondern auch körperlich bereit. Ideal ab der 28.–32. Schwangerschaftswoche.
KOSTEN & DAUER
Auf Anfrage
ORT
In unserer Ordination
Ich
dich.
für
Mit folgenden Fragen werde ich des Öfteren konfrontiert. Hier findest du meine Antworten.
FAQ.
Du kannst von mir und meiner Expertise profitieren, wenn du z.B. folgende Beschwerden hast:
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Rückenschmerzen
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Ischias-, Steißbein oder Symphysenbeschwerden
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Ödeme
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Karpaltunnelsyndrom
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Präventiver Beckenboden Checkup in der Schwangerschaft
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Geburtsvorbereitung (Atmung, geburtserleichternde Positionen, Beckenboden, allgemeine Kräftigung und Beweglichkeit etc.)
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Spezifisches Training von muskulären Defiziten
Rückbildung nach vaginaler Geburt und Kaiserschnitt:
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Beckenbodentraining
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Rectus Diastasen Behandlung
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Narbenbehandlung (z.B. Dammrisse oder –schnitte, Kaiserschnittnarbe)
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Vaginale Palpation und interne Behandlung
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Ganzkörper Kräftigung
Frauen mit folgenden Beschwerden:
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Harninkontinenz
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Stuhl- und Windinkontinenz
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Senkungen der Gebärmutter, Blase und Vagina
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nach Mamma- Carcinom Operationen
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nach Gynäkologischen Operationen (z.B. Hysterektomie, Curettage)
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Urogynäkologische Störung bei Speicherung bzw. Entleerung der Blase/Darm
Vaginale Palpation und interne Behandlung:
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Schmerzen im Vaginalbereich oder beim Geschlechtsverkehr
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Rezidivierende Harnwegsinfekte
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Lichen Sclerosus
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Vulvodynie
Narbenbehandlung:
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Div. Operationsnarben
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Dammnarben
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Kaiserschnittnarben
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Das ist ganz individuell, das kommt auf meine Auslastung an. Du kannst dich gerne jederzeit melden und ich bin stets bemüht einen möglichst zeitnahen Termin zu finden. Aktuell sind meine Praxistage montags und dienstags.
Bitte bring – wenn vorhanden – relevante Voruntersuchungen sowie eine ärztliche Überweisung mit (z. B. 10x* Physiotherapie à 45 Minuten mit entsprechender Diagnose). Komm in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und nimm bitte ein Handtuch zur Behandlung mit. *Wie viele Einheiten dann tatsächlich benötigt werden, kann man im Vorhinein nicht genau sagen. Ich passe jede Therapiedauer individuell an meine Patient*innen an.
U3, S45
Straßenbahn 44, 10, 46
Bus 45A, 46A,46B
Bitte verstehe, dass ich meine Kapazitäten möglichst effizient nutze und deshalb eine Absagefrist von 48 Stunden vor deinem jeweiligen Termin habe. Das gibt den Patient*innen auf der Warteliste auch die Möglichkeit zeitnah einen Termin zu bekommen.
Je nach Versicherung und nach Einreichung bei deiner Krankenkasse erhältst du einen Teilbetrag retour. Bei der ÖGK sind das aktuell für 45 Minuten Physiotherapie etwa 45 Euro (Stand 2025).
Yes, I do. If you have follow up questions write me an email.